2011年06月01日

「体重を減らすなら朝飯前!」ダイエットもね。

去年、ボクシングの試合のために減量をしました。兎に角、食べるものを減らして、運動すれば、体重が減り、細くなれることがわかりました。その時は、かなり急に体重を減らしたので、あっという間にリバウンドしました。ダイエットとしては意味がまったくなかったとも言えますが、とにかく体重を減らして細くなるのにはどうすればいいのかのノウハウが分かりました。
 
細かく体重も量り、いろいろやってみたので、体重が減りやすい状況と、なかなか体重が減らない状況が、分かりました。
 
体重が減りやすい時間は、朝飯前です。朝飯前は夕ご飯を食べてから時間がたっていますから、栄養が減っているのでしょう。気持ちよく減ります。私は、水を飲んでから、30分歩いた後、30分ぐらいシャドウとジョギングをしていました。栄養が足りなくて動けないことはなかったのですが、5キロも体重が減った頃はさすがに辛かったので、アミノバリューのようなサプリを利用していました。
 
ダイエットで穏やかに脂肪を減らすにも、朝飯前は効果がでやすいのではないかと思います。朝飯前は体に悪いということも言われていますが、私は相当無理にやっても大丈夫だったので、体に悪いということはないと思います。朝飯前の時間にロードワークに出てみると、私以外にも朝飯前の人が沢山いるので、体に悪いと言うこともなさそうです。
 
今も、朝飯前のトレーニングをしたいのですが、昼間もジムに行くとすると、いくらなんでも時間を使いすぎかと思い、やめています。
 


 
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「お風呂でアホなダイエット」

この間は、お風呂でストレッチ・ダイエットをお勧めしましたが、お風呂でストレッチなんてめんどくさい時もあります。ストレッチよりは、効果がちょっと少ないかなぁ。とは思われますが、なかなか効く方法があります。
 
一つ目は、ひたすら読書です。地味ですが、長く入っていれば汗がダラダラで、かなりダイエットできます。時間がある時にはお勧めです。1時間半くらいで、明らかに見た目が違うほど体が絞れます
 
二つ目は、お風呂の蓋を閉めて、歌を歌うです。蓋を閉めるだけでもいいのでしょうが、変態っぽいので、歌っちゃった方がいいと思います。一曲で、もー、汗が出ます。だいたい一曲3分ですから、時間が分かりやすくていいです。3曲歌えば、限界です。時間がないときにお勧めの方法です。朝、顔が浮腫んでピンチの時にお勧めです。
 
三つ目は、お風呂で勉強するです。実際にノートにボールペンで書いて勉強するのです。なんか問題を解いてもいいのですが、何かをただ試写してもいいです。どうして?というほど、汗が出てきます。頭を使うというのは相当エネルギーを使うのだと思います。
 
これを、朝飯前にやると、これまたダイエットに効果的です。



 
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2011年06月04日

ナニコレ珍百景(1)〜電話が来た〜

 
20110309183132
私の広告はこんな感じです。約3万枚を会津若松市に撒いています。

ナニコレ珍百景にどなたかLeone99(レオーネきゅうきゅう)の広告を送ってくださったようで、ナニコレ珍百景の方から電話がかかってきました。3年位前に、店で、「ナニコレ珍百景に送りたいです。」みたいなことは言われた事があって、もしかして、その人なのかとも思いますが、どうなんでしょう。
 
ナニコレ珍百景の方には、電話でLeone99(レオーネきゅうきゅう)についていろいろ聞かれましたが、だいたい、いつもお客様に聞かれていることだったり、いつも考えているようなことでしたから、スラスラ答えることが出来ましたけど、手がワナワナしてました。
 
ナニコレ珍百景の方は、質問といい、そのタイミングといい、そつがないので驚きました。頭がいいんですね。お会いしたいものだと思いました。
 
スーパー主夫さんは、「さあ、どこまでいけるか?」と、あくまで、私の絵の部分を考えているようです。ぶっちゃけ、絵がうまい人なんてザラザラいるので、私の特徴は絵+文なんだ。と思います。
 
そして、「また、面白そうなことになりやがって。」といった若干おもしろくなさそうな反応もしています。お店のパートさんの川手さんは、私が芸能人になったような反応です。私は、兎に角「ナニコレ珍百景」には当確じゃないかなぁ〜。と思っています。
 
「ナニコレ珍百景」に出られれば、こんなに美味しいことはないでしょう。そして、なお、それを効果的にするために、考えを巡らせてしまうのです。分からないのは、Leone99(レオーネきゅうきゅう)の広告がナニコレ珍百景なのか?Leone99(レオーネきゅうきゅう)の広告を書いている私がナニコレ珍百景なのか?というところです。
 
すでに、ナニコレ珍百景で取り上げられている物には景色といえないものもあるので、面白ければいいのかな。と思います。うっふっふ。勝手に妄想が膨らみます。なるべく、変人変態にしてもらいたいなぁ〜。ボクシングも撮ってもらえないかなぁ〜。
 
ここまで考えて不採用だったら、普通はガッカリするでしょうけどLeone99(レオーネきゅうきゅう)やその他で鍛え上げれれているので、あまりダメージは受けないかもしれません。
  


 
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posted by 招福 at 05:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ナニコレ珍百景 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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